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        站桩，虽看似简单，但却是要在烈日底下站桩，不过，相对于蹲马步来说，那也只是小巫见大巫了。

        除了每日间的站桩，钟文也开始增加了蹲马步，甚至一些更有难度的动作。

        为了打好这个基础，除了陈丰所教的，钟文想尽办法来增加自己的训练方式。

        从见识到陈丰的手段开始，钟文就下定决心，要把这功夫练好，哪怕吃这种烈日的苦头，哪怕自己晒成一个非洲人，那也是在所不惜的。

        “九首，好了，可以停下休息了，适可而止，过劳易伤。”

        陈丰站在不远处的树阴底下，虽是看着钟文站桩，但没想到这几日下来，钟文的毅力超强，自己不喊他休息，就会一直在那烈日底下站着桩。

        “陈叔，我这还没到时间呢，今天的训练计划可是要达到一个半时辰的。”

        钟文的双腿早已开始打颤了，但依然在那儿坚持着，至于说什么过劳易伤，对于他而言，那基本是不太可能的，自己只要还能坚持，就会一直坚持下去。

        “好了，九首，赶紧过来休息休息。”

        陈丰或许不理解钟文的这种心理，但对于习练功夫一事，还是得循序渐进才行，他可不想把这个未来的观主给练废了。

        钟文无奈，本来今天的目标就是一个半时辰，但听着陈丰的语气，似有一些不喜，只得停下，去到树阴底下歇口气。

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