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        所以这也是为什么都恨小偷，你最后只是偷盗行为，但却是和变相的杀人有什么区别。

        让老人晚年有个健康的身体，好像也不错，不过这个王晋并没有做什么，这真的是自发的，或许这里面有爷爷的功劳。

        爷爷现在意气风发，是一群老人的领头人，是总教官，现在身份不一样。

        不过不的说，老爷子的身体现在看起来真的很棒，比起以前好很多，整个人的精气神。

        不过锻炼是要循序渐进，尤其年龄大，锻炼更不能太过猛烈，人的身体都有一个度，超过了就是伤害，不超过，是锻炼身体。

        运动员或者练武的，都是需要找到自己身体的极限，就是锻炼强度到最大，正好还不伤身体。

        这样才能事半功倍。

        不然不是锻炼强度不够，要不就是伤害身体，这两个哪一个都不好。

        一旦找到了身体的极限，那么你锻炼一天可能就是别人的数天。

        如果锻炼幅度太大伤了身体，那就更是得不偿失，比起锻炼强度不够还慢。

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