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        而裴谦则是看着那些认真锻炼的教练们，寻思着，让果立诚把身体锻炼到所有教练中最好的水平，肯定会消耗掉他大量的精力吧？

        这样他就更没有时间和心情管理健身房、拉新顾客了。

        计划通！

        很快，教练们陆陆续续地过来，跟裴谦打过招呼之后，开始各自吃饭。

        裴谦看了看今天的健身餐。

        健身餐是用摸鱼外卖的透明餐盒送来的，里面有一小坨糙米、两块煮熟的紫薯、鸡胸肉、虾仁、三文鱼、水煮蛋、牛油果、圣女果、生菜等。【见本章说】

        少油少盐，量大管饱。

        除此之外，还附送了一些水果和熟玉米，用作加餐。

        健身餐讲究少食多餐，在上午和下午适量进行一些加餐，哪怕只是一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，也可以提升饱腹感、增加基础代谢、降低午餐和晚餐的摄入量，对减脂很有帮助。

        果立诚一边吃着健身餐，一边向裴总汇报自己对于这份健身餐的评价。

        “食材都很新鲜，量也不错，能够提供足够的营养。”

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