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        正念观呼吸训练，可以有效的帮助黄永放松下来，缓解他的焦虑。

        ……

        音乐停止之后，黄永已经彻底放松下来。

        等他缓缓睁开眼睛时，就对上了季幼青清透却含着温柔的眼眸。

        “感觉舒服些了吗？”季幼青微微笑着。

        黄永点了点头，露出了这个年纪的少年会有的腼腆表情。

        “那，你愿意和我说说你的故事吗？”季幼青开始进入主题。

        或许是刚才的正念观呼吸起到了效果，黄永对季幼青没有半点排斥。只是在略微沉默后，就开始说起自己的事。

        其实，黄永的故事，季幼青已经知道了前半部分。

        与她之前的判断一样，家庭环境对黄永的影响很大。父母的长期争吵，导致他在家那个环境的时候，就处于一种很紧张，焦虑的状态。

        这种情绪，直接反应在了他对书写的要求上。

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