《为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......！》

        学习完，就换上运动服到健身房锻炼，打开提前下好的运动APP，随便挑了一个健身房入门教程，边看变练。

        力量训练比跑步都枯燥。

        高脚杯深蹲，2组x15次。

        伏地哑铃划船，2组x12次。

        ······

        对于边芒芝这样的健身小白，做到第五个腿和胳膊就不是自己得了，完全不能控制。

        看来真得找个教练。

        痛苦的一个小时过去了，健身服已经全部湿透。

        边芒芝不禁感叹：艾萍芳老师真是太厉害了。那个岁数每天健身房举哑铃。

        －－－－－－题外话－－－－－－

        今天孩子住院了，跑了一天。

        又给了个推荐，和上次一样，电脑版言情频道分类推荐。

        【本章阅读完毕，更多请搜索第九中文;https://m.d9cn.net 阅读更多精彩小说】