《为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......！》

        这次自己倒是来的急了。周教练是退伍老兵，格斗方面很不错，王浩然本着健身加锻炼下自卫能力的想法，每次来健身室，都让周教练教教自己。

        不过王浩然三天打鱼，两天晒网，格斗练习不多。他也没有聘请人教导自己。

        妹子糯糯笑道：“我帮您拿衣服吧。”

        “嗯~”

        被妹子包围，王浩然早就习惯了。

        换了衣服，做拉伸运动热热身，王浩然开始了游泳。

        游泳运动相比于其他的健身运动，更能塑性，再搭配上合理的健身动作，能花费最小的时间达到健身效果！

        游泳加锻炼撸铁，两个小时不知不觉的过去了。

        “王先生，今天锻炼还满意吗？”

        接过美女递过来的毛巾，擦拭下额头的汗水：“挺不错的。”

        内容未完，下一页继续阅读