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        最基础的，那也是最顶级的。

        所以，陈洋想要赢得漂亮。

        就必须现将这些动作全部做出来，并且无缝衔接做完一整套。

        最后再加上他一些创新的动作。

        那基本上拿个全国冠军，也是十拿九稳的。

        ……

        陈洋简单的先试了一下‘托马斯’。

        按照他目前的条件来说，只能转一圈半。

        主要原因是柔韧度可能稍微差一点点，双腿和后腰不够柔和，不过已经差的不是很多了。

        另外，力量上肯定是欠缺很多。

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