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        他舒了口气，还真怕自己这老寒腿无法掰弯，毕竟他已经数不清有多少年没有坐过如此端正的瑜伽姿势了……

        卡齐尔诺双手自然放在膝上，掌心向下，他闭着眼，一副风轻云淡的高人模样，继续说道：“哈他瑜伽，哈他二字是音译过来的。其实，‘哈’的意思是太阳，‘他’的意思是月亮，代表的是男与女、日与夜、阴与阳、柔与刚，以及其他相辅相成的两个对立面的平衡。这是考点，大家拿出笔记一下。”

        啪啪啪啪后，飒飒的记录声响起。

        听到大家在记录时也没忘记鼓掌，卡齐尔诺抬颚，科普道：“人体有两大体系，分为精神体系与肌肉体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如:疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在这里，要跟大家提的，元气呼吸法也归于肌肉体系。”

        “在通常情况下，如果这种精神上的失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。

        例如抑郁、谢顶、一夜白发、肌肉萎缩、细胞大面积凋零引起人体衰老等等。”

        “在元气呼吸法加入肌肉体系后，以元气活润细胞、筋络、肌肉等，起到了增强肉身之效。但在前期，许多底蕴不深的国家，他们的公民并没有增长精神力的途径。

        这在我们这些瑜伽导师看来，就是肌肉体系就压制了精神体系。在精神不足的情况下，肌肉体系无法进一步突破，所以在后续修行中，就开始了补课——修行观想法。”

        “我说这些，并不是为了突出瑜伽的作用而贬低元气呼吸法或者是观想法。因为，我们也修元气，也修观想法。

        只是，我们孔雀帝国认为，齐头并进才是正途。而有些底蕴不深的国家，因为没有适用于普通群众的办法，他们只能先修元气呼吸法，待到元气达到人体饱和之后，再以最佳状态接触观想法，力求元气与精神力的同步质变。”

        “但这一步，没那么好迈出，有很多的学生在天府境之后，迟迟无法参悟观想法，直接阻断在通玄境门前。这一点，是有大数据对比的，万兽国的教育最为普及，但在大学生群体中，通玄境修士的占比并不高，而名列前茅的，都是建国久，且历史底蕴深的国家。”

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