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        把脚往里面一卡，倒也挺合适。”

        最后，他来到了“沙包”前。

        他的眼睛瞪的大大的，略微夸张的回头向沈建说道。

        “这个是沙包？沙包不是用来练拳的吗？

        怎么？你还有这爱好？”

        沈建跟沈从军解释。

        “练拳，可以很好的锻炼胳膊的力量和拳头的力量。

        还有胳膊和腰的配合。

        长期练拳，不会扭到腰。

        两只胳膊也会更加有力。”

        沈从军恍然大悟。

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